别盲目练专注力！5 分钟自测，看清孩子注意力属于哪个段位（附权威量表完整解读）

面对以下场景，别盲表完你是目练否感到既熟悉又无力？

• “老师又投诉了，说孩子上课总是专注钟自注意整解走神。”
• “作业刚写两行，力分力属就开始抠橡皮、清孩发呆、段位读玩手指。附权”
• “明明脑子很聪明，威量但考试成绩始终提不上去。别盲表完”

许多家长的目练第一反应往往是归因于态度问题：孩子不端正、不努力、专注钟自注意整解贪玩。力分力属于是清孩，吼叫、段位读催促、附权惩罚、全程盯梢成为常态。然而，结果往往是孩子愈发抗拒，家长心力交瘁。

是否存在另一种可能——不是孩子“不想”专注，而是他的“注意力水平”尚未达到你预期的段位？

01

5分钟家庭自测量表（适用于5-12岁儿童）

02

对照结果：你家孩子处于哪个段位？

03

溯源根本：

同样是专注力差，成因却大相径庭

感统失调 vs 普通分心 vs ADHD（注意力缺陷多动障碍）

很多家长在测完量表后，仅知道孩子“注意力差”，却未能厘清背后的核心成因，导致训练缺乏针对性。结合测评行为，我们为您清晰区分这三种情况：

1. 单纯后天习惯分心（对应段位2：轻度问题）

2. 感统失调引发（对应段位3：主流情况）

3. ADHD 注意力缺陷（对应段位4：重度）

04

分龄居家实操训练

（家长可直接照做，每日仅需5-10分钟）

5-6岁（幼小衔接阶段）：

7-8岁（低年级阶段）：

9-12岁（中高年级阶段）：

05

为什么暑假是最佳训练窗口期？

如果您的孩子自测结果位于 段位三（32-47分）或 段位四（32分以下），那么暑假将是您最不可错过的干预时机。

在学期中，孩子的日程被学校课程、作业和考试填满。大脑长期处于“应激模式”，缺乏余力去习得新能力，光是应付眼前任务已属吃力。

暑假则截然不同：
没有新课压力，没有考试倒计时，每天拥有大块完整的时间。孩子可以从“紧绷模式”切换至“练习模式”，进行系统性的注意力训练。

核心理念：注意力是一种能力，而非知识。知识靠“听”，能力靠“练”。暑假提供了压力小、时间充裕、可系统训练的最佳环境。

06

我们如何科学提升孩子注意力？

大米和小米专为5-12岁学习困难儿童打造五大训练模块，从根源打通注意力短板：

训练逻辑：
1. 底层优化：先优化感知觉底层地基；
2. 能力补齐：再补齐读写配套注意力；
3. 管理搭建：最后搭建自主学习管理能力，并同步疏导负面情绪。

训练效果：
确保能力平稳迁移至校内学习场景，彻底解决“机构里专注，回家后照旧”的痛点。

07

暑期黄金干预期：20天学习力集训

7-8月脱离校园高压环境，拥有充足且稳定的训练时间，是一年中补齐注意力短板的最佳窗口期，且无需占用开学后的文化课学习时间。

暑期集训核心优势：

• 分龄分层小班教学：精准匹配不同年龄段的训练重点。
• 家校双向巩固：每日配套居家实操手册，课堂学习与家庭练习同步进行。
• 精准评估定制：入营前提供免费学习力评估，精准定位短板，定制个性化方案。
• 家长同步指导：纠正日常催促、否定式沟通等误区，构建支持性家庭环境。

适合报名的孩子画像：

✔️ 量表自测32分以下，存在中等或重度注意力短板；
✔️ 上课频繁走神，作业严重拖拉；
✔️ 阅读与书写存在困难；
✔️ 疑似感统失调，表现为冲动、易怒；
✔️ 高敏感特质，面对学习易崩溃、畏难的5-12岁儿童。

这个暑假，与其在题海中挣扎，不如先打通专注力的底层能力。

如果您不确定孩子的注意力水平，或想了解暑期训练是否适合孩子，欢迎私信咨询。

这个暑假

大米和小米「学习力暑假提升营」

用4周20天，帮孩子从以下五个维度系统升级“操作系统”：
* 注意力
* 书写
* 阅读
* 学能管理
* 社交情绪

现在咨询，立享预热福利：

✅ 抢先锁定早鸟优惠名额
✅ 量身定制暑期专属提升方案
✅ 免费获取价值299元的一对一学习力测评

🎁 文末粉丝专属福利

看到这里的您，一定是一位愿意为孩子投入时间与精力的优秀家长。

我们将大米和小米内部使用的几份核心手册打包，整理成一套《家庭学习力提升资料包》，免费赠送给家长。

福利包内含：

📘 《居家专注力提升小册子》
* 深度解析孩子“坐不住”背后的生理原因。
* 附赠3-9岁注意力发展阶梯对照表。
* 包含捡豆子、舒尔特方格、划消训练等10+个居家小游戏的详细玩法。

❤️ 《情绪夸夸手册》
* 告别空洞的“你真棒”，手把手教你100+句精准夸到点上的话术。
* 覆盖写作业磨蹭、书写潦草、遇困难放弃、社交回避四大场景。
* 附带睡前45句肯定语，直接抄作业即可。

✍️ 《趣味控笔练习册》
* 解决握笔姿势错误、写字手酸、字迹潦草等问题。
* 从横线竖线到数字字母，再到图形描画的完整进阶练习。
* 打印即可使用，每天练一页，暑假书写进步肉眼可见。

📋 《儿童执行功能训练活动手册》
* 专业老师内部使用的活动库。
* 包含抑制控制、工作记忆、认知灵活性、心理理论、情绪管理、角色扮演等100+个经典训练活动。
* 每个活动均有明确步骤说明，家长在家轻松上手。

领取方式超简单：

第2步：添加 【学习力辅导老师】企业微信

第3步：发送暗号 「学习力」，资料包将直接发送至您的微信！

🎁 额外彩蛋

领取资料包后，您还可免费预约一次 「儿童学习力线上初筛评估」。

仅需5分钟，快速了解孩子在注意力、书写、阅读、学能、情绪五大维度的发展水平，并获得专属的建议方向。

(责任编辑：休闲)